Mungkin kita pernah mendengar ungkapan yang berbunyi ‘Mendakilah ke Puncak Gunung Meski Hanya Sekali Seumur Hidup’. Ungkapan tersebut rasanya ada benarnya, karena aktivitas naik gunung ini menawarkan pengalaman indah tak terlupakan yang tidak bisa didapatkan dari kegiatan lainnya.
Namun, mendaki gunung bukanlah aktivitas mudah yang minim risiko. Perlu mental yang kuat, persiapan yang cukup serta fisik yang prima agar bisa menaklukkan gunung yang akan didaki.
Bagi Anda yang belum pernah merasakan nikmatnya mendaki gunung, setidaknya ada lima hal yang harus diperhatikan agar kegiatan mendaki gunung pertamamu bisa berjalan lancar. Apa saja lima penting tersebut?
1. Siapkan Mental, Peralatan, Perbekalan dan Wawasan
Anda harus memiliki mental yang kuat agar siap menghadapi resiko yang mungkin akan terjadi selama perjalanan mendaki gunung. Untuk meminimalisir resiko tersebut, kamu harus memiliki persiapan dan perencanaan yang baik.
Siapkan seluruh peralatan dan perbekalan yang diperlukan selama mendaki. Peralatan yang dimaksud antara lain tenda, sleeping bag, perlengkapan masak, sepatu gunung, kotak P3K, peralatan mendaki serta pakaian yang cukup.
Untuk perbekalan, siapkan logistik yang cukup, seperti beras, mie instan, lauk siap saji, makanan ringan dan air minum. Kamu juga harus mengetahui medan yang akan didaki. Oleh karena itu, memahami karakteristik gunung yang akan didaki sangat penting untuk kamu lakukan.
2. Perencanaan Selama Melakukan Pendakian
Menyusun rencana perjalanan selama mendaki dapat memudahkan Anda dalam mengatur manajemen waktu. Rencana perjalanan tersebut meliputi kapan waktu berangkat, berapa lama estimasi waktu yang dibutuhkan untuk mencapai puncak, berapa lama waktu istirahat, apa saja yang akan dilakukan selama mendaki dan kapan perkiraan waktu untuk kembali ke rumah.
Rencana perjalanan ini harus dibuat sedetail mungkin agar Anda memiliki patokan selama melakukan kegiatan pendakian, terutama jika medannya ekstrem.
3. Siapkan Fisik yang Prima
Salah satu hal yang paling penting selama melakukan kegiatan pendakian adalah kebugaran dan daya tahan tubuh. Maka dari itu sebelum mendaki gunung, kamu harus mempersiapkan fisik sebaik mungkin.
Caranya dengan rutin berolahraga. Misalnya lari, menyusuri jalan menanjak dan latihan beban. Latihan beban diperlukan karena selama mendaki kamu akan membawa beban tas yang cukup berat.
Bagi perempuan yang sedang datang bulan, sebaiknya tidak memaksakan untuk ikut mendaki gunung karena rentan terhadap menurunnya daya tahan tubuh.
4. Ikuti Prosedur Selama Mendaki
Sebagai pemula Anda sebaiknya mengikuti prosedur pendakian aman yang sudah ditentukan. Selama mendaki usahakan tidak berada dalam jarak yang terlalu jauh dengan rombongan. Kamu juga jangan coba-coba membuat jalur pendakian sendiri karena sangat berbahaya.
Jika merasa kelelahan atau sakit, Kamu harus memberitahukan kepada rombongan yang lain. Banyak kasus pendaki yang meninggal kelelahan atau sakit karena tidak memberitahukan kondisinya kepada temannya yang lain.
5. Jangan Merusak Alam
Satu hal penting yang wajib ditanamkan kepada setiap pendaki pemula adalah menjaga kelestarian alam. Salah satu caranya dengan tidak membuang sampah sembarangan.
Selain itu kamu juga dilarang mencoret-coret batu ataupun pohon yang terdapat di gunung. Tindakan merusak ekosistem, seperti memetik bunga dan menebang pohon juga sebaiknya jangan dilakukan.
